Pernahkah anda dengar atau terbaca tentang hormonal imbalance atau hormon tak seimbang?
Hal ini boleh berlaku kepada anda apabila paras hormon di dalam badan (seperti insulin, kortisol, androgen, estrogen dan progestron) terlalu banyak atau terlalu sedikit.
Tapi bagaimana hal ini boleh berlaku??
Hal ini mungkin disebabkan oleh kelenjar endokrin tidak berfungsi dengan baik, stress, diabetes, diet tak seimbang, terdedah kepada toksin atau pencemaran termasuklah racun serangga atau racun rumput, kanser ovari, pengambilan ubat steroid tanpa nasihat doktor dan lain-lain lagi.
Apa yang akan terjadi jika hormon anda tidak seimbang??
Anda mungkin mengalami simptom-simptom seperti:-
- Haid yang tidak tetap, dalam kuantiti yang banyak dan sakit
- Osteoporosis
- Sembelit atau cirit-birit
- Jerawat
- Ketidaksuburan
- Kenaikan berat badan
- Rambut gugur
- dan lain-lain
Apakah rawatan yang ada untuk ketidakseimbangan hormon?
Antara rawatan yang mungkin dicadangkan adalah mengikut kepada keadaan anda, antara contoh rawatan adalah :-
- Ubat hormon
- Terapi penggantian hormon
- Ubat anti-androgen
- Metformin
- Levothyroxine
Adakah alternatif lain sebelum pengambilan ubat??
Anda mungkin perlu fokuskan pada perubahan gaya hidup dimana ia mungkin membantu seperti:-
- Mengekalkan berat badan ideal
- Makan makanan berkhasiat dan seimbang
- Pastikan bahagian yang berminyak seperti muka, tengkuk, belakang badan dan dada dibersihkan dengan baik
- Tangani stress dengan baik
- Kawal pengambilan gula dan makanan tinggi karbohidrat
- Elak makanan yang diproses
- Tukat non-stick pan kepada ceramic pan
- Gunakan bekas kaca untuk panaskan makanan atau minuman
- Kurangkan penggunaan peluntur
- Beli sayur dan buah yang tidak menggunakan racun serangga
- Jangan panaskan makanan minuman dalam bekas platik didalam mikrowave
Walaubagaimanapun jika keadaan masih anda masih tiada perubahan, mungkin anda boleh cuba dapatkan pemeriksaan lanjut dan dapatkan pemeriksaan doktor.
